Les causes exactes de la dépression saisonnière sont encore obscures, mais les chercheurs croient que le manque de lumière agit sur l'équilibre chimique du cerveau en entraînant une variation du taux de mélatonine et une baisse d'activité du système sérotoninergique. La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, ou l'épiphyse, elle-même située à la base du cerveau. Synthétisée pendant la nuit, la mélatonine est notamment impliquée dans la régulation de l'humeur et des rythmes biologiques.
Lorsque le taux de mélatonine augmente, la température du corps commence à baisser et le cerveau est moins alerte. C'est le processus normal de préparation au sommeil. Habituellement, dès que le jour point, la production de mélatonine baisse rapidement et le corps sort de sa léthargie. Le taux de mélatonie est si bas durant le jour qu'il est difficile d'en déceler des traces dans l'organisme.
Pendant l'hiver, lorsque la densité de la lumière diminue, la production de mélatonine serait donc en hausse et provoquerait, chez près de la moitié de la population, des changements au niveau de l'humeur, de l'énergie et de l'appétit.
Cependant, seulement 4 à 6 % de la population répond aux critères de diagnostic du trouble affectif saisonnier.

Il existe deux formes de traitement pour le trouble affectif saisonnier : les anti-dépresseurs de la famille des ISRS (inhibiteurs sélectifs de recaptage de sérotonine) et la luminothérapie. La luminothérapie, ou photothérapie, est utilisée depuis le début des années 80. Le traitement consiste à exposer le patient à une forte intensité lumineuse pendant une certaine période de temps dans un environnement contrôlé. La lumière est ainsi transmise à l'épiphyse par le nerf optique, ce qui freine la production de mélatonine. L'intensité de la lumière se mesure en lux. Pour qu'un effet antidépresseur soit ressenti, il faut une intensité lumineuse d'au moins 2500 lux, mais généralement les lampes conçues spécifiquement pour la luminothérapie dégagent une intensité de 5000 ou de 10 000 lux et peuvent filtrer les rayons ultraviolets. Le traitement le plus courant est une exposition de 5000 lux par heure avant huit heures le matin. La fréquence de l'exposition diminue au fur et à mesure de l'amélioration des symptômes jusqu'à un minimum de trois fois par semaine. L'exposition se poursuit jusqu'au printemps, période où les symptômes disparaissent d'eux-mêmes. La luminothérapie présente peu d'effets secondaires, mais certaines personnes peuvent ressentir de l'irritabilité, une sensibilité à la lumière, des maux de tête et une sensation de fébrilité.

Certains symptômes du trouble affectif saisonnier sont les mêmes que ceux de la dépression majeure : manque de concentration, diminution des activités, fatigue extrême, désespoir. à, ces symptômes s'ajoutent un besoin excessif de sommeil, une augmentation de l'appétit (avec un goût prononcé pour les féculents et les sucreries) et une prise de poids. De plus, pour que le trouble affectif saisonnier soit diagnostiqué, certains critères doivent être présents :

- épisodes de dépression survenant toujours à la même période de l'année (généralement d'octobre à mars), sans facteurs psychosociaux pouvant expliquer le changement d'humeur
- au moins deux années consécutives de dépression pendant l'hiver
- rémission complète au même moment de l'année (généralement au printemps).

Température de couleur (Tc)

C'est la couleur apparente émise par une source lumineuse. Elle s'exprime en degré Kelvin (0 K = -273°C) par référence au corps noir de Planck et se mesure à l'aide d'un colorimètre. o les lumières de teinte chaude tirent sur le jaune-rouge et ont une température de couleur basse de 3000 K et moins. o les lumières de teinte froide tirent sur le bleu-violet et ont une température de couleur élevée de 5000 K à 10000 K. Attention : selon la règle de Kruithof, qui traduit la variable psychologique de la lumière, plus la couleur apparente d'une lumière est chaude, plus le niveau d'éclairement peut être faible sans nuire à la sensation de bien être. A l'inverse, plus la couleur apparente d'une lumière est froide, plus son niveau d'éclairement doit être fort, pour éviter une ambiance pâle, blafarde et donc inconfortable.

LUMILUX® SKYWHITE

OSRAM lance une nouvelle teinte de lumière totalement inédite. La nouvelle lampe innovante T8 LUMILUX® SKYWHITE est une lumière comme "tombée du ciel". Avec sa teinte 880 soit une température de couleur de 8.000° Kelvin, elle bénéficie d'un excellent indice de rendu des couleurs (IRC ? 80).

Tout le bien être dans le LUMILUX® SKYWHITE

Destiné au bien-être par la reconstitution de la lumière "ciel de jour", le LUMILUX® SKYWHITE permet de réguler le cycle biologique, l'horloge interne de l'être humain, en lui donnant l'impression d'être éclairé par la lumière naturelle du soleil. Cette lumière du ciel stimule les personnes et les rend plus performantes aussi bien sur lieu de travail qu'à leur domicile. Des bureaux professionnels ou à domicile en passant par les salles de réunion, le LUMILUX® SKYWHITE contribue à une atmosphère lumineuse productive, de jour comme de nuit.

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